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科学美体:产后减肥黄金期6周至

导读: 印度国宝级女星被批叛国,竟是因为产后肥胖。这位有印度第一美女之称、曾夺得1994年南非世界小姐冠军的印度国宝级女星艾西瓦娅雷,今年39岁,去年11月诞下女儿,最近现身时,脸庞圆润,还有厚实双下巴,十足大婶样,与过去判若两人。不少正在怀孕或准备怀孕... 浏览全文 >>

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产后恢复身材绑束腹带有用吗?产

导读: 产后即可使用束腹带,但如是剖宫产选用的束腹带须透气的,以免影响切口愈合。 收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手,对于剖腹产的妈妈,建议伤口愈合后使用。产后收腹带正确的使用时间为:收腹带应在每天饭后半小时,排尿之后戴上,就寝前取下,每天佩... 浏览全文 >>

标签: 坐月子注意事项饮食

产后瘦身一条龙注意黄金期

导读: 产后第一个月对产后妈妈来说是身体复原的重要时期,为健康着想,先不考虑太多紧致塑身的手段,但月子坐得好,身体各项机能恢复得快,内分泌回归正常,新陈代谢顺畅,亦有助于体形恢复。 充分休息:因为睡眠不足,导致体内激素分泌失衡,新陈代谢发生异常,易... 浏览全文 >>

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把握产后瘦身黄金期回归女神路

导读: 有氧训练(选择快走、跳操中等强度的有氧训练)和力量训练(避免关节冲击较大的力量训练)结合。 有氧训练(选择快走、跳操中等强度的有氧训练)和力量训练(避免关节冲击较大的力量训练)结合。 良心推荐:长按二维码三秒,点击识别图中二维码,关注育儿早... 浏览全文 >>

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抓住产后瘦身黄金期

导读: 宝宝出生后,大多数新妈妈都会为减掉身上多余的赘肉而烦恼,但瘦身不能操之过急。产后各脏器恢复到孕前状态通常需要6周左右,应以休养为主,贫血、剖腹产或顺产伤口恢复慢的产妇尤其如此。产后瘦身黄金期从产后6周开始到6个月则是瘦身黄金期,不宜卧床不动、... 浏览全文 >>

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新妈妈一定要知道的产后饮食注意

导读: 第一周:新妈妈身体虚弱,出汗较多,应注意补充水分,饮食基本以汤、粥为主。此时重点是开胃,不是滋补。 第二周:逐渐多样化,以达到膳食平衡。本周新妈妈可适当吃一些催乳食物,以满足宝宝对母乳的需要,同时也要适当添加补血、补气的食物。 产后身体气血... 浏览全文 >>

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新妈妈如何快速瘦身?那就来练习

导读: 今天,和大家一起来学习七组产后瑜伽。练习产后瑜伽的好处很多,不仅可以帮助我们有效的缓解产后不适,对放松身心也有一定的帮助。 下面,产后瑜伽多久可以做就和大家从简单的树姿势开始今天的产后瑜伽练习吧!大家在练习这一式的时候要注意将我们的呼吸调整... 浏览全文 >>

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产后恢复瑜伽训练需要做哪些

导读: 1、婴儿卷曲式。卧姿,双腿弯曲,双手抱双腿,用额头接触膝盖,身体如婴儿般呈卷曲状。(练腰腹,使身体有形) 一天只吃一顿的做法将会使骨骼和肌肉受损,甚至危及怀下一胎。生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血,而剧烈一点的运动则... 浏览全文 >>

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新妈妈抓住产后6周到6个月瘦身

导读: 宝宝出生后,大多数新妈妈都会为减掉身上多余的赘肉而烦恼,但瘦身不能操之过急。产后各脏器恢复到孕前状态通常需要6周左右,应以休养为主,贫血、剖腹产或顺产伤口恢复慢的产妇尤其如此。从产后6周开始到6个月则是瘦身黄金期,不宜卧床不动、大补特补,可遵... 浏览全文 >>

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产后瘦身黄金期是什么时候

导读: 对于很多新妈来说产后最重要的事情除了照顾孩子就是恢复身材了,要知道大部分人都是上班族,而大妈的身材真的是不好意思见人,不过产后恢复要抓住时机,这样才能事半功倍。 产后第一个月对产后妈妈来说是身体复原的重要时期,为健康着想,先不考虑太多紧致塑... 浏览全文 >>

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