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减肥

只要方法对睡觉能减肥?低温睡眠

导读: 【环球网综合报道】不知你是否感慨过,要是睡觉就能消灭讨厌的皮下脂肪该有多好!如果你梦想着睡觉就能减肥,美国时尚杂志《时尚COSMO》想告诉你,这个梦想是可以实现的! 众所周知,要想提高睡眠质量,晚饭最好少吃一点。而要想边睡觉边减肥,晚饭最好早吃一... 浏览全文 >>

标签: 睡觉减肥法

睡觉减肥法 如何睡出好身材?

导读: 导语:睡眠与减肥息息相关?如何睡出好身材?本期39减肥学院邀请来专家给大家讲解。 现代人因为精神压力大会影响睡眠。睡眠不足,睡眠质量差不仅会导致早衰、精神萎靡、肝功能受损等,睡觉减肥法还会令人肥胖。那如何保持良 导语:睡眠与减肥息息相关?如何... 浏览全文 >>

标签: 睡觉减肥法

对话郑多燕:减肥绝对不是饿肚子

导读: 前一段,网络上传出了郑多燕发福的图片,不过在8月20日的上海书展签售活动上,出现在众人面前的郑多燕仍然保持着长腿细腰的好身材。 面对众多健身减肥者在瘦身和饮食方面的困惑,这位健身女王也接受了澎湃新闻的独家专访,她不仅分享了健身心得,也带来了自... 浏览全文 >>

标签: 郑多燕减肥腹部

刘涛居然没有胖过她的私密减肥瑜

导读: 刘涛认为正常吃饭很重要,她不会像有些女演员那样为了节食不敢吃饭,胖就胖一点,顺其自然是最美的。 中餐:二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤 晚餐:素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、蒜蓉西兰花、肉末豆腐、... 浏览全文 >>

标签: 减肥瑜伽

只要方法对 睡觉也能减肥

导读: 众所周知,要想提高睡眠质量,晚饭最好少吃一点。而要想边睡觉边减肥,晚饭最好早吃一点。最理想的时间是晚上7点到9点之间。晚饭和就寝时间最好间隔2小时以上。 晚饭要吃得清淡,避开脂肪和碳水化合物。最好选择一份热的蔬菜和一份150克的瘦肉或鱼肉。适应这... 浏览全文 >>

标签: 睡觉减肥法

4大睡觉减肥法 让你睡好还易瘦

导读: 可能很多人都不信光熟睡就能减肥吧?不过,每天的睡眠的确与减肥息息相关呢。如果掌握了正确方法,甚至说光睡觉就能减肥也不为过。 大家有时是否会觉得啊,肚子好饿呀,但又觉得奇怪为什么会感觉那么饿呢?这是因为我们体内有两种控制食欲的荷尔蒙。一种是刺... 浏览全文 >>

标签: 睡觉减肥法

黑龙江大庆:44岁医院女职工从

导读: 说实话,写这篇文章的时候我心里是特别难受的。减肥,貌似一直是年轻人热聊的话题,而肥胖的中老年人普遍没有减肥的意识。作为医职人员,传递健康理念是我的职责。所以,我今天以自身经历跟大家聊聊中老年人减肥的那些事。 不要我讲,大庆的朋友应该也知道,... 浏览全文 >>

标签: 大庆运动减肥

睡前瘦身操 提高睡眠质量又瘦腿

导读: 运动,并不一定要大汗淋漓,其实几个小动作就能达到很好的瘦身效果。特别是在睡觉前,做上几个瘦身操,不但可以很好的改善睡眠质量,还能达到瘦身的效果,一举两得。瘦腿 首先平躺在瑜伽垫上,双手抱住头部,身体微微起身,一腿伸直一腿弯曲,开始做左右扭转... 浏览全文 >>

标签: 瘦腿

瑜伽减肥几个动作就可以有效果

导读: 瑜伽,不仅能让人修身养性,强身健体,更能瘦身塑形。一系列的拉伸动作,能加速局部脂肪的燃烧,帮助减肥。今天为你归纳最全面的减肥瑜伽资讯,最实用的瑜伽减肥方法,让你逐一击破身体各处肥肉。 平坐于地面上,弯曲左脚,使左脚掌紧贴于右大腿内侧,右脚向... 浏览全文 >>

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不练杂技秀玩火!印度海军搞70

导读: 印度4日举行欢庆年度海军节活动,以纪念印度海军在第3次印巴战争三叉戟任务中,对巴基斯坦作战,此外,今年也是印度海军成立70周年,从成军初期的到现在,印度海军力量确实已经成为该区域不可忽视的力量,印度海军期望未来能够成为居于国际领导地位的海上巨... 浏览全文 >>

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