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给办公室久坐族健身秘笈 3个简

导读: 上班久坐让你身体到处紧绷酸痛?久坐的人髋关节活动量少,久而久之,关节的可活动范围会变小,柔软度变差。对女生来说,一直坐着不动,身上的肉就会松弛,赘肉大腿内侧的赘肉就会悄悄跑出来,造成站立时两腿中间被浮肉填满,臀围越来越大,裤子也越穿越大。... 浏览全文 >>

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肚子赘肉越来越多怎么办 教你有

导读: 现代的人都很习惯坐着,久而久之,难免导致肚子赘肉越积越多,怎么快速有效的减肚子?今天小编就给大家介绍几个减肚子的好方法,一起来看看吧。 便秘发生的原因之一是饮水量不足,因为肠道内的食物残渣水分不断被吸收,从而导致大肠蠕动变慢。因此早上起床空腹喝杯... 浏览全文 >>

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腿部赘肉怎么减 小编分享瘦腿小

导读: 拥有一双又细又长的美腿是每个女生都追求盼望的啊,那么腿粗的女生究竟该如何减肥瘦腿呢?今天小编就为大家介绍有效瘦腿的方法,让你的腿部赘肉不再有。 锻炼大腿后侧股二头肌,使大腿后侧收紧不松懈。方法:预备姿势俯卧。双腿伸直并拢双肘支撑,上体抬起45... 浏览全文 >>

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减肥期间运动和饮食方面怎么做比

导读: 想通过慢跑减肥一个月8-10斤左右,请问 :1).跑2休1好还是跑1休1好呢?(跑10公里的前提下),跑完除了拉伸其他还需要做些什么运动麽? 2).不跑休息的那天需要做些什么运动么还是光休息就好? 3).慢跑减肥期间晚上该怎么吃才好?谢谢! 个人建议跑一休一,原... 浏览全文 >>

标签: 如何做到运动减肥

郑爽透露变瘦原因 支招5个懒人

导读: 郑爽变瘦的原因,引起许多网友诸多猜测,遗憾的是没有人猜对原因。昨日郑爽在一活动上透露变瘦原因。你猜是什么?下面一起来看下吧。 19日,由湖南卫视打造的真人秀节目《旋风孝子》在北京举办发布会。参与节目录制的黄晓明、郑爽、陈乔恩、杜淳、曹格、包贝... 浏览全文 >>

标签: 郑爽减肥方法

全球「最强懒人减肥法」98%的

导读: 2017就只剩下1个月的时间了,还记得年初你兴致勃勃定下的目标和计划吗,现在完成得怎么样了呢? 懒癌与一直都是天敌,想减肥就必须勤快起来,不动一动怎么能甩掉身上的脂肪呢?不动一动怎么给自己做减脂餐呢? 今天,小编给大家分享一下美国营养师提出「最强... 浏览全文 >>

标签: 懒人瘦身法

过度肥胖不宜跳绳跳绳减肥的正确

导读: 都说运动可以减肥,那简单容易操作的跳绳可以减肥吗?当然可以。不过,只有掌握了有效的跳绳方法,才能真的减肥。下面一起来看一看跳绳减肥的好处和方法。 跳绳是一种简单易行、运动量大、减肥效果明显的运动。有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效... 浏览全文 >>

标签: 跳绳减肥法

15天瘦16斤!看到郑爽的餐单

导读: 原标题:盘点女明星暴瘦畸形审美郑爽唐嫣李多海腿细如针原标题:盘点女明星暴瘦畸形审美郑爽唐嫣李多海腿细如针原标题:盘点女明星暴瘦畸形审美郑爽唐嫣李多海腿细如针原标题:盘点女明星暴瘦畸形审美郑爽唐嫣李多海腿细如针原标题:盘点女明星暴瘦畸形审美... 浏览全文 >>

标签: 郑爽减肥方法

象象盘点!四大懒人瘦身法

导读: 象象平常也是个懒人,但还是保持了健康的身材,没有象腿象腰的烦恼。对于瘦身,象象建议大家最好不要每天喝牛奶,因为牛奶容易致人肥胖; 懒人也不要刻意的节食,因为很难坚持。象跑步,瘦身操,健美操,运动器械之类的方式,懒人MM们坚持不了就反会起负作用... 浏览全文 >>

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兰蔻摄影为新娘分享便利的跳绳减

导读: 要去拍摄广州水下摄影了,但对身材还是没那么满意,没关系,兰蔻婚纱为您分享一套便利的跳绳减肥法,快来看看吧! 图片来源于兰蔻婚纱 简单跳绳法 准备动作:双脚... 要去拍摄广州水下摄影了,但对身材还是没那么满意,没关系,兰蔻婚纱为您分享一套便利的跳... 浏览全文 >>

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