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减肥

冬季美味瘦身汤 刮油去脂狂甩肉

导读: 胡萝卜香肠汤 胡萝卜香肠汤 材料:香肠一根,胡萝卜,盐,胡椒粉,醋,鸡粉。 做法: 1.将这些香肠切开,胡萝卜清洗干净,将皮消掉,切成粒状。 2.将胡萝卜,香肠,水这些材料一起放在锅中。 3.煮开之后,稍微将火关小一些,放调味料就可以。 减肥功效:胡萝... 浏览全文 >>

标签: 瘦身汤

只需学这1日减肥食谱 身材超勾人

导读: 早餐:蛋白质+纤维素 减肥 早餐的搭配原则是蛋白质+纤维素多吃蛋白质。一夜的睡眠之后,要为一天的热量消耗打基础,可以多摄取一些蛋白质,让身体能快快吸收足够能量。 最佳选择:低脂牛奶,水煮蛋、无糖或者低糖豆浆、燕麦粥、全麦面包、苹果等。 最差选择... 浏览全文 >>

标签: 减肥食谱

精选几款暴瘦减肥食物 1周瘦12斤

导读: 精选一、番茄果冻、鲜榨番茄汁 瘦身元素:丰富的维C、芦... 浏览全文 >>

标签: 减肥食物

2日排毒减肥食谱 刮油燃脂最给力

导读: 第一天: 早餐:尽量多吃水果--葡萄、苹果和甜瓜都是上上之选,但是香蕉含的碘粉较多,桔子的酸性过强,这两样就免了吧。再加些鲜的酸乳酪。至于喝的,给自己来壶草药茶或果汁。水果是一天最好的开端,因为它能激活肝脏(人体的主要排毒器官)、刺激肠蠕动。果... 浏览全文 >>

标签: 排毒,减肥

痛经怎么缓解 牢记6个食疗方

导读: 痛经分3级6个食疗轻松缓解 痛经怎么缓解?痛经是女性的天敌,许多女性因为痛经而害怕面对大姨妈的来临,然而你对痛经了解吗?临床上对痛经程度分为以下三种分级,你知道自己的经痛属于哪个级别吗?痛经怎么缓解?39健康网编辑为你介绍痛经的3个级别以及缓解痛经... 浏览全文 >>

标签: 痛经

郑多燕瘦腰操 精准击溃“水桶腰”

导读: 郑多燕瘦腰操击溃小赘肉 一、减肥误区要肃清 现在对你最重要的是放下体重计,鼓起勇气站在镜子前面看自己! 体重计告诉你的不一定是真的。我们身体构成要素当中最轻的是脂肪、最重是肌肉,因为脂肪多半是油质、而肌肉大部份是水分。同样的重量之下,脂肪 的体... 浏览全文 >>

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“橙心橙意”速减肥胖纹 两周全身零脂肪

导读: 橙子的减肥原理 橙子的减肥原理 橙子的营养含量丰富是总所周知的,作为一种水果,其膳食纤维含量高,而且热量又低,能够增加饱腹感,多食还能帮助排便,更有助于减少人体内积聚已久的毒素。 橙子开胃消脂,其中含有的天然糖分,还能够代替正餐,补充和维持人... 浏览全文 >>

标签: 减肥,肥胖纹

7种令体重下降的食品

导读: 节食一类的减肥方法一般难以持久下去,因为饮食在我们的生活中是不可缺少的,如果不吃东西,无论是心理上还是生理上都会受到莫大的损害,而且这样极端的方法,所引起的反弹也是相当恐怖的。吃,一定要吃,如果能精明地摄入一些吃了也不用担心,自然而然就能... 浏览全文 >>

标签: 减肥食谱

四肢冰冷赘肉横生 30秒升温减肥法代谢快

导读: 30秒钟提高身体温度 30秒钟提高身体温度 促进代谢助减肥 由于工作等,很多人的生活并不规律,因此而引起的身体冰冷,代谢能力低下,身体浮肿发胖等问题也越来越常见。想要解决这类问题,办法只有两个,一是促进血液循环,二是提高身体的基础代谢。随着年龄增... 浏览全文 >>

标签: 减肥,瘦身

吃肉减肥法 吃肉减肥照样减重40斤

导读: 阿特金斯吃肉减肥方法 阿特金斯吃肉减肥方法 许多人觉得肉类只能让自己越吃越胖,这种想法在阿特金斯博士眼里是错误的,因为阿特金斯博士认为想要减肥的话,最好就是食用含有蛋白质的食物,然后尽量不要吃任何碳水化合物食物,比如米饭面食等,尤其是含糖类... 浏览全文 >>

标签: 减肥法,减肥食谱