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自制刮油减肥茶 喝喝就能狂甩肉

导读: 自制刮油减肥茶一口就甩肉 如今市面上的减肥茶各种各样,但大部分或多或少都会有副作用。下面小编教你一下健康减肥茶的制作方法,不仅能成功瘦下来,还不会出现副作用。 1.绿茶消脂茶 材料:绿茶3克、大黄1克 作法:用200cc沸水冲泡绿茶与大黄即可饮用。 功... 浏览全文 >>

标签: 减肥茶

3类升温食物 开启冬季热血燃脂模式

导读: 3类升温食物热血燃脂快 一、含碘食物 碘是在人体内的生理作用是通过合成的甲状腺激素实现的,甲状腺激素是机体最重要的激素之一,它能够维持机体能量代谢和保持体温。如果缺乏碘元素,会引起甲状腺激素合成减少,会影响基本的生命活动,导致代谢下降。 我们... 浏览全文 >>

标签: 减肥,燃脂

年关掌握饮食要点 让你远离“过节肥”

导读: 饮食清淡少油盐 ①重点在于多吃原味食品。 饮食清淡少油盐,调味太重的食物一律不碰或尽量少吃。现代医学研究表明,摄入过多的盐,会有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化和促进小肠吸收游离葡萄糖的作用,吸收过剩的糖,则会转化为脂肪而沉积。另外,血糖增高会... 浏览全文 >>

标签: 过节肥

消除“饕餮”罪恶感 5个餐后降卡妙招学起来

导读: 下面就来学习下如何大餐补救吧 正在减肥,年底却总有躲不掉的大餐约会,从而打破了自己定下的减肥守则。不过只要你按照正确的方法进行补救,在二天之内就可以轻轻松松化解危机。你不 用因为吃多了感到内疚,也更不要抱着破罐子破摔的心理放弃自己坚持了多时... 浏览全文 >>

标签: 饕餮,减肥

快速消灭千层肉 8招助你深层燃脂

导读: 在37℃的热水中进行20分钟的半身浴 在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞,加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中,可有效促进汗液排出,令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有功效。如果不喜欢运 动,就用简单易行的半身浴,来完成减肥任务吧... 浏览全文 >>

标签: 快速减肥

明星御用营养师分享食谱 教你10天瘦9斤

导读: 明星御用营养师教你10天瘦9斤 早餐:起床三十分之内,喝下自制沙冰和自制茶。 早餐后点心:小黄瓜+芹菜+一大杯水 午餐:自制汤+自制茶+蔬菜+一点儿水果 晚餐:同午餐,但不要吃水果。副标题 自制沙冰 自制沙冰 自制沙冰:刺激血液中的酶,刺激胆汁分泌... 浏览全文 >>

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超强卷心菜减肥食谱 一周快速减肥10斤

导读: 什么叫卷心菜瘦身法 什么叫卷心菜瘦身法? 所谓卷心菜减肥法就是利用餐前吃卷心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一种瘦身方法。 一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分,生吃也好,调理后吃也好,卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。 卷心菜富含大量维他命C,每一... 浏览全文 >>

标签: 减肥食谱

3款美味黄色瘦身餐 专为冬季减肥设计

导读: 南瓜燕麦粥 一、南瓜燕麦粥 主料:燕麦100克、大米50克、南瓜150克 辅料:盐1小匙 做法步骤 1.将燕麦洗净,加水提前浸泡2个小时。 2.把浸泡过的燕麦放锅内,置火上,大火煮沸后换小火煮30分钟。 3.加入淘洗干净的大米,大火煮沸后换小火煮10分钟。 4.这时的... 浏览全文 >>

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排毒减肥食谱 清肠甩毒享瘦更快速

导读: 番薯清肠瘦身法 番薯清肠瘦身法 番薯为偏碱性食物,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。 番薯既可生食,又可蒸、煮、... 浏览全文 >>

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冬季美味瘦身汤 刮油去脂狂甩肉

导读: 胡萝卜香肠汤 胡萝卜香肠汤 材料:香肠一根,胡萝卜,盐,胡椒粉,醋,鸡粉。 做法: 1.将这些香肠切开,胡萝卜清洗干净,将皮消掉,切成粒状。 2.将胡萝卜,香肠,水这些材料一起放在锅中。 3.煮开之后,稍微将火关小一些,放调味料就可以。 减肥功效:胡萝... 浏览全文 >>

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